Donne che pensano troppo: “Rimuginare non aiuta a trovare soluzioni”. I consigli di una famosa psicologa americana
Donne che pensano troppo: “Rimuginare non aiuta a trovare soluzioni”. I consigli della psicologa di Yale
Rimuginare troppo non aiuta né a fare chiarezza sulle situazioni irrisolte del passato, né a trovare soluzioni per il futuro. Eppure molte donne continuano a ‘soffocasi’ con pensieri che si accavallano, fuori controllo.
In aiuto a chi rimane in balìà dell’eccesso di pensiero , esce in edizione rinnovata, inquesti giorni “Donne che pensano troppo” di Susan Nolen-Hoeksema (Libreria Pienogiorno). Un bestseller che ha venduto più di due milioni di copie nel mondo.
“Pensare troppo – ruminazione è il termine corretto – è in effetti prevalentemente una tendenza femminile. Un’abitudine, o per meglio dire una trappola, che non contribuisce affatto a risolvere i problemi, anzi tiene la mente avviluppata in un circolo vizioso. Con conseguenze deleterie sull’umore, l’energia vitale, i rapporti interpersonali e persino la salute. Insomma, se è senz’altro vero che non pensare affatto non è caratteristica di cui si possa andar fieri, rimuginare non è cosa da intelligentoni – scrive Ilaria Mauri su Il Fatto Quotidiano.
“Cosa c’è di sbagliato e nocivo nel pensare troppo? Innanzitutto, si parte da una considerazione che si rivela al fine del tutto errata, afferma Susan Nolen-Hoeksema, che è stata docente di psicologia alla Yale University e ha visto suoi studi sulla psicologia femminile insigniti dei più importanti riconoscimenti da parte delle più autorevoli istituzioni: “Si pensa che riflettere sulle cause delle nostre emozioni sia una cosa positiva. In fin dei conti, è quello che raccomandano molti libri di psicologia divulgativa. E sembra essere il motivo per cui si intraprende una psicoterapia. Il problema è che rimuginare non rivela i significati più veri e profondi della vita. Non aiuta a fare chiarezza sul passato né a trovare soluzioni ai problemi attuali. Invece, inquina la mente con la negatività al punto che ci si sente sconfitti ancora prima di iniziare; bloccati e demoralizzati, o si sprofonda sempre di più nella depressione”.
“Al contrario – conclude Mauri sul Fatto – ” disinnescare questi perniciosi meccanismi consente di riprendere in mano la propria vita, di caricarsi di energie positive, di azzerare gradualmente stress e ansia, migliorando in tal modo anche le relazioni con il partner, i figli, gli amici, i colleghi. C’è un motivo per cui alcuni libri, come questo, hanno un successo planetario, vengono continuamente tradotti e stampati, e consigliati con appassionato passaparola da donna a donna: “Perché funzionano” scrive Le Monde, “sono un concentrato di autostima e consapevolezza”. Per sperimentare, finalmente, la libertà di una mente serena”.
Ti è piaciuto l’articolo?
Condivilo su tutti i social e menziona TorinoNews24 - Notizie da Torino
Potrebbero interessarti
Maturità, candidati non ammessi – Ecco le regioni più ‘secchione’ e quelle peggiori (in Sardegna è ecatombe). I dati
Sono stati diffusi i primi dati relativi all’ammissione agli Esami di Stato 2026, che mostrano un quadro complessivamente positivo. A livello nazionale, il 96,8% degli studenti dell’ultimo anno delle scuole superiori è stato ammesso a sostenere la Maturità, mentre una quota ridotta non ha raggiunto i requisiti necessari. Tra le regioni, il risultato migliore appartiene […]
30/06/2026
Leggi Tutto
Torino – Torna ‘Night Buster’: più bus notturni per i Torinesi, per collegare il centro alla prima cintura. Tutte le INFO
Torna ‘Night Buster’: più bus notturni per i Torinesi, per collegare il centro alla prima cintura. Da venerdì 26 giugno 2026, tutti i venerdì, sabato e nei prefestivi, sarà in servizio la versione estiva della rete notturna potenziata con 17 linee che collegano 29 Comuni della cintura al centro Città. Saranno 17 le linee attive, […]
30/06/2026
A Torino e Milano notti infernali a 27 gradi di media- E’ il valore più alto da 200 anni. I dati allarmanti
L’ondata di caldo eccezionale che sta interessando l’Europa continua a destare forte preoccupazione. Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità, negli ultimi sette giorni le temperature estreme avrebbero provocato oltre 1.300 decessi nel continente. Il direttore generale dell’Oms, Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha ricordato che l’Europa è l’area del pianeta che si sta riscaldando più rapidamente, con un […]
30/06/2026
Cellule della pelle ringiovanite di 30 anni – Lo studio rivoluzionario: dalla Gran Bretagna la svolta per la medicina rigenerativa
Un gruppo di ricercatori del Babraham Institute, nel Regno Unito, ha ottenuto un importante risultato nel campo della medicina rigenerativa riuscendo a far tornare “più giovani” di circa trent’anni alcune cellule della pelle umana coltivate in laboratorio. Lo studio, pubblicato sulla rivista scientifica eLife, rappresenta un passo avanti nella ricerca sull’invecchiamento cellulare e potrebbe favorire […]
30/06/2026
Torino – Stellantis ferma il “cuore” di Mirafiori per quasi un mese: ferie nel periodo di picco produttivo. Fiom: “Siamo allarmati”
Ancora preoccupazioni per il futuro dello stabilimento Stellantis di Mirafiori. A pochi giorni dalla conclusione di uno stop produttivo di sei giorni, causato dalla carenza di componenti legata alla chiusura dello Stretto di Hormuz, l’azienda ha comunicato un prolungamento della pausa estiva nel reparto Carrozzerie, il settore dove vengono assemblate le vetture. La chiusura interesserà […]
30/06/2026
Temporali e grandinate nel Torinese e in zona Nord – Raffiche di vento a 70 Km/h: la situazione
Dopo giorni segnati da temperature eccezionalmente elevate, il Torinese è stato investito da un improvviso peggioramento del tempo. Nel tardo pomeriggio di ieri, 28 giugno, forti temporali hanno interessato diversi comuni della provincia e la zona nord del capoluogo, portando un temporaneo calo delle temperature ma anche disagi e alcuni danni, fortunatamente di lieve entità. […]
29/06/2026
Torino – Maxi incendio a Mappano: a fuoco diversi ettari di campagna. Si contano i danni
Un violento incendio è scoppiato sabato scorso a Mappano, in via Case Sparse, andando a colpire un’ampia area agricola. Le fiamme si sono diffuse con estrema rapidità, distruggendo diversi ettari di terreno e rendendo necessario un massiccio intervento dei soccorsi. L’emergenza ha subito destato forte preoccupazione tra i residenti. Secondo le prime ricostruzioni, il rogo […]
29/06/2026
Spaventosa caduta di Bezzecchi a 200 Km/h al Moto Gp di Assen – Le sue condizioni
Grande apprensione durante il Gran Premio d’Olanda di MotoGP per la violenta caduta di Marco Bezzecchi, protagonista di un incidente ad alta velocità sul circuito di Assen. Il pilota romagnolo è finito a terra mentre occupava la quarta posizione della gara, perdendo improvvisamente il controllo della sua moto all’altezza della curva 15. La scivolata è […]
28/06/2026
Torino – Una serata di solidarietà nella cornice suggestiva del Castello di Lucento: l’iniziativa di banca Generali Private, a fianco di Fondazione Aief
Torino – Una serata di solidarietà nella cornice suggestiva del Castello di Lucento: l’iniziativa di banca Generali Private, a fianco di Fondazione Aief Una serata dedicata alla solidarietà ‘Charity Music Garden 2026’, in una cornice storica e suggestiva come il Castello di Lucento, ha riunito ospiti, sostenitori e rappresentanti del territorio di Torino, attorno all’impegno […]
28/06/2026